In het kort
1
Ontbijt

Deze heerlijke pudding kun je ook 'savonds al klaar maken waardoor je hem 's ochtends alleen nog uit de koelkast hoeft te halen. Makkelijk toch?

Wat heb je nodig voor 1 persoon?

Ingrediënten:

  • 250 ml ongezoete sojamelk
  • 2 eetlepels kokosrasp
  • 1 theelepel vanille aroma
  • 3 eetlepels chiazaad
  • 100 gram aardbeien

Materialen:

  • Kom
  • Garde
  • Mes
  • Snijplank

Hoe te maken?

  • Meng de sojamelk, kokosrasp, vanillearoma en de chiazaad door elkaar in een kom met een garde.
  • Laat dit mengsel minimaal 2 uur in de koelkast staan.
  • Snijd de aardbeien doormidden.
  • Leg de aardbeien op de pudding wanneer het gegeten gaat worden.
  • Eetsmakelijk!

Voedingswaarde per portie:

Energie 376 kcal
Koolhydraten 8,3 gram
Eiwitten 15,6 gram
Vetten 26,9 gram
Waarvan verzadigd vet 7,9 gram
Vezels 16,5 gram
Zout 0,2 gram

Recept van Lowcarbchef

#replace title#