Gelukkig kun je met een paar slimme keuzes je afweer een boost geven.
Je hebt net gegeten, maar even later krijg je ineens trek in iets lekkers: chocolade, chips of koek. Waar komt die drang vandaan?
Je hormonen zijn als een orkest: alles moet in harmonie samenwerken. Met de juiste voeding kun je hier zelf invloed op uitoefenen.
Wat zijn ultra-bewerkte producten nu precies? En belangrijker: moet je deze helemaal vermijden?
Hoe eet je gezond tijdens een vakantie vol verleidingen zoals schnitzels met friet, pizza’s en warme chocolademelk (met slagroom)?