Reuma is een verzamelnaam voor allerlei soorten aandoeningen aan je gewrichten, spieren, pezen en botten. De meest bekenden zijn artrose, jicht en reumatoïde artritis. Hoewel reuma niet te genezen is, kan een gezond voedingspatroon de klachten wel verlichten of zelfs voorkomen.

 

Voeding bij reuma

Het effect van voeding bij reumatische aandoeningen is nog niet helemaal duidelijk. Wel weten we dat gezonde voeding sommige klachten kan verminderen. Ook blijkt uit onderzoek dat een plantaardig voedingspatroon een positief effect heeft op reuma.

 

Wat kan je zelf doen?

Maak gezondere keuzes. Kijk bijvoorbeeld welke voedingsmiddelen je om kan wisselen voor een betere keuze. Begin bijvoorbeeld bij je broodbeleg, als je gewend bent om hageslag te kiezen wissel deze dan eens om voor een (halva) jam.  Werkt dit niet voor jou en wil je met een plantaardig voedingspatroon of ander dieet bij reuma aan de slag? Maak dan een afspraak met een van onze diëtisten, onze starthulp kan je hier bij helpen. 

Heb je vragen?