Pindakaas-Banaan Smoothie

In het kort
2
Ontbijt, Tussendoortje , Dessert
Onze diëtist Agnes deelt graag een recept met je!
Wat heb je nodig voor 2 porties?
Ingrediënten:
• 2 el pindakaas
• 60 ml volle melk
• 6 el yoghurt
• 1 el honing
• 1 banaan
Materialen:
• Blender of staafmixer
Hoe te maken?
• Mix alle ingrediënten glad in een blender of met een staafmixer
• Schenk in twee glazen
Tip: als de smoothie te dik is kun je er wat extra yoghurt aan toevoegen
Dit recept is afkomstig van voedingenkankerinfo.nl
Voedingswaarden per portie:
Kcal | 251 |
Koolhydraten | 26,9 gram |
Eiwitten | 7,5 gram |
Vetten | 11,7 gram |
Waarvan verzadigd vet | 3,3 gram |
Vezels | 2,5 gram |
Zout | 0,2 gram |
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Andere recepten
Voeding gaat je helpen

Hoewel gewichtsverlies vaak voorkomt bij kanker, bijvoorbeeld door een verminderde eetlust, kunnen bepaalde behandelingen bij borstkanker – zoals hormoontherapie of medicatie – juist leiden tot gewichtstoename.

Bij het aanpakken van een te hoog gewicht wordt vaak als eerste gezegd: minder eten en meer bewegen. Maar werken aan je gezondheid en een gezonder gewicht is zoveel meer dan dat.

Je moet vaker naar het toilet om te plassen, je hebt moeite met het lezen van de krant doordat je wazig ziet of je blijft maar naar de kraan lopen voor een glaasje water omdat je zo’n droge mond hebt. Mogelijk herken jij jezelf hierin.

Als je zwanger bent of wil worden, wil je graag gezond en veilig te eten. Zowel voor jezelf als voor je baby. Welke voedingsstoffen heb je (extra) nodig? En welke voeding kan je juist beter laten staan?