Roggebrood met framboos-hüttenkäse

In het kort
1
Ontbijt, Lunch, Tussendoortje
Heel gemakkelijk en lekker recept ter afwisseling van brood of crackers! We hebben het over 100% volkoren roggebrood van Tastybasics!
Ideaal als ontbijt, lunch of voor tussendoor.
Wat heb je nodig voor 1 snee?
Ingrediënten:
- 1 plakje (Tastybasics) roggebrood
- 30 gram hüttenkäse
- 5 frambozen
Materialen:
- Bordje
- Lepel/mes
- Vorkje op mee te prakken
Hoe te maken?
- Prak 3 frambozen fijn met het vorkje
- Meng dit vervolgens met de hüttenkäse
- Smeer dit uit over een plakje roggebrood
- Garneer met 2 frambozen en evt. munt of rucola
Gemakkelijk toch?
Voedingswaarden per snee:
Kcal | 137 kcal |
Koolhydraten | 20 gram |
Eiwitten | 6,4 gram |
Vetten | 2 gram |
Waarvan verzadigd vet | 1,2 gram |
Vezels | 6 gram |
Zout | 0,8 gram |
Te gebruiken als ontbijt of lunch: neem 2 a 3 sneetjes
Tussendoor: 1 sneetje
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Andere recepten
Voeding gaat je helpen

Hoewel gewichtsverlies vaak voorkomt bij kanker, bijvoorbeeld door een verminderde eetlust, kunnen bepaalde behandelingen bij borstkanker – zoals hormoontherapie of medicatie – juist leiden tot gewichtstoename.

Bij het aanpakken van een te hoog gewicht wordt vaak als eerste gezegd: minder eten en meer bewegen. Maar werken aan je gezondheid en een gezonder gewicht is zoveel meer dan dat.

Je moet vaker naar het toilet om te plassen, je hebt moeite met het lezen van de krant doordat je wazig ziet of je blijft maar naar de kraan lopen voor een glaasje water omdat je zo’n droge mond hebt. Mogelijk herken jij jezelf hierin.

Als je zwanger bent of wil worden, wil je graag gezond en veilig te eten. Zowel voor jezelf als voor je baby. Welke voedingsstoffen heb je (extra) nodig? En welke voeding kan je juist beter laten staan?