Vegan spaghetti met groenteballetjes

In het kort
2
Hoofdgerecht
Wat heb je nodig voor 2 personen?
Ingrediënten:
- 150 gram ongekookte volkoren spaghetti
- 1 pak groenteballetjes
- 400 ml tomatensaus naar keujze
- 1 eetlepel olijfolie
- 2 eetlepels basilicum
- Snufje peper
- 20 gram plantaardige geraspte kaas
Materialen:
- Kookpan
- Koekenpan
Hoe te maken:
- Kook de pasta zoals op de verpakking beschreven staat.
- Doe een eetlepel olijfolie in een koekenpan en verhit op hoog vuur. Zodra de pan heet is zet je het vuur wat lager. Bak de groenteballetjes rondom tot ze bruin zijn.
- Voeg de tomatensaus bij de groenteballetjes en verwarm tot het geheel warm is.
- Verdeel de pasta over de 2 borden en doe hier de saus met groenteballetjes overheen. Garneer het gerecht met de basilicum, peper en plantaardige strooikaas.
- Eetsmakelijk!
Voedingwaarde per portie:
Kcal | 658 |
Koolhydraten | 30 gram |
Eiwitten | 34,5 gram |
Vetten | 19,2 gram |
Waarvan verzadigd vet | 2,7 gram |
Vezels | 16,9 gram |
Zout | 2,7 gram |
Meer recepten vind je hier!
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Andere recepten
Voeding gaat je helpen

Hoewel gewichtsverlies vaak voorkomt bij kanker, bijvoorbeeld door een verminderde eetlust, kunnen bepaalde behandelingen bij borstkanker – zoals hormoontherapie of medicatie – juist leiden tot gewichtstoename.

Bij het aanpakken van een te hoog gewicht wordt vaak als eerste gezegd: minder eten en meer bewegen. Maar werken aan je gezondheid en een gezonder gewicht is zoveel meer dan dat.

Je moet vaker naar het toilet om te plassen, je hebt moeite met het lezen van de krant doordat je wazig ziet of je blijft maar naar de kraan lopen voor een glaasje water omdat je zo’n droge mond hebt. Mogelijk herken jij jezelf hierin.

Als je zwanger bent of wil worden, wil je graag gezond en veilig te eten. Zowel voor jezelf als voor je baby. Welke voedingsstoffen heb je (extra) nodig? En welke voeding kan je juist beter laten staan?