Heerlijk voor lunch of voor diner met een soep of salade erbij. Deze pizza heeft een krokante tortilla met tomatensaus als basis, waardoor een calorie bewuste keuze. Verwarm die over maar vast voor.. want dit wordt smullen!
Wat heb je nodig voor 2 personen?
Ingrediënten:
- 2 grote volkoren wraps
- 100 gram geraspte kaas 30+
- Mexicaanse/Italiaanse kruiden
- 70 gram tomatenpuree
- 200 gr champignons
- 1 rode ui
- 1 rode paprika
Materialen:
Hoe te maken?
- Verwarm de oven voor op 180 graden;
- Besmeer de wraps met tomatenpuree;
- Beleg de wraps met de geraspte kaas;
- Verdeel de uisnippers, paprikablokjes en champignons;
- Bestrooi deze met de kruiden;
- Doe tortilla wrap pizza’s in de voorverwarmde oven en bak ze ca. 9 -10 minuten gaar.
Voedingswaarden per pizza:
Kcal |
434 kcal |
Koolhydraten |
43 gram |
Eiwitten |
28 gram |
Vetten |
13 gram |
Waarvan verzadigd |
7 gram |
Vezels |
16 gram |
Zout |
1,8 gram |