In de drukte van de dag schuif je gedachteloos eten naar binnen, zonder echt aandacht te hebben. Herkenbaar? Mindful eten biedt een manier om uit deze gewoonte van haastig eten te komen.
We gaan vol goede moed van start, maar laten we eerlijk zijn, het volhouden ervan is vaak een hele uitdaging. Gelukkig ben je niet alleen en willen wij wat inzichten met je delen die kunnen helpen jouw doelen te bereiken.
Van proteïnerepen, -toetjes en -shakes tot proteïne-verrijkte chips, granola en zelfs koeken. Deze producten beloven ons te helpen om aan onze dagelijkse eiwitbehoefte te kunnen voldoen. Maar is deze trend eigenlijk wel nodig?
Zijn vezels nou wel goed? Of toch niet? Door o.a. het internet met verschillende verhalen, zie je mogelijk door de bomen het bos niet meer. Maar het is soms ook niet zo simpel..
In de supermarkt heb je niet door of producten een juiste of een zoute keuze zijn. Gelukkig zijn er voldoende gezonde én eenvoudige alternatieven. Onze diëtist Glenn geeft je tips, lees je mee?
Onze diëtist Agnes Samsom geeft je inspiratie voor gezonde voeding op vakantie.
Een moment waar veel ouders naar uitkijken: je kindje mag vaste voeding! Naast dat het heel leuk is om verschillende smaken te laten proeven aan de kleintjes, vinden veel ouders het ook lastig én een beetje spannend.