Leefstijl bespreken is iets wat je als diëtist en zeker ik als leefstijlcoach bespreek. Ik laat je graag zien welke veranderingen ik de afgelopen tijd heb gemaakt.
Herken je dat? Je wil gezondere keuzes maken, maar nee zeggen bij een lekkernij dat je wordt aangeboden blijkt toch vrij lastig.. Wij geven je tips!
Help jij mee met het milieu een handje te helpen? Na het lezen van deze blog weet je hoe!
Sinds 1 januari 2024 is er een verandering in het allergenenbeleid in Nederland. Wij leggen het je uit!
In de drukte van de dag schuif je gedachteloos eten naar binnen, zonder echt aandacht te hebben. Herkenbaar? Mindful eten biedt een manier om uit deze gewoonte van haastig eten te komen.
We gaan vol goede moed van start, maar laten we eerlijk zijn, het volhouden ervan is vaak een hele uitdaging. Gelukkig ben je niet alleen en willen wij wat inzichten met je delen die kunnen helpen jouw doelen te bereiken.
Van proteïnerepen, -toetjes en -shakes tot proteïne-verrijkte chips, granola en zelfs koeken. Deze producten beloven ons te helpen om aan onze dagelijkse eiwitbehoefte te kunnen voldoen. Maar is deze trend eigenlijk wel nodig?