Zo houd je je weerstand op peil
Gelukkig kun je met een paar slimme keuzes je afweer een boost geven.
Wat gebeurt er in je brein bij snacktrek?
Je hebt net gegeten, maar even later krijg je ineens trek in iets lekkers: chocolade, chips of koek. Waar komt die drang vandaan?
Voeding die je hormonen uit balans brengt
Je hormonen zijn als een orkest: alles moet in harmonie samenwerken. Met de juiste voeding kun je hier zelf invloed op uitoefenen.
Bewerkte voedingsproducten: Zijn ze echt zo slecht?
Wat zijn ultra-bewerkte producten nu precies? En belangrijker: moet je deze helemaal vermijden?
Bewust en energiek op wintersport!
Hoe eet je gezond tijdens een vakantie vol verleidingen zoals schnitzels met friet, pizza’s en warme chocolademelk (met slagroom)?