Zijn vezels nou wel goed? Of toch niet? Door o.a. het internet met verschillende verhalen, zie je mogelijk door de bomen het bos niet meer. Maar het is soms ook niet zo simpel..
In de drukte van de dag schuif je gedachteloos eten naar binnen, zonder echt aandacht te hebben. Herkenbaar? Mindful eten biedt een manier om uit deze gewoonte van haastig eten te komen.
Herken je dat? Je wil gezondere keuzes maken, maar nee zeggen bij een lekkernij dat je wordt aangeboden blijkt toch vrij lastig.. Wij geven je tips!
Kan je blind vertrouwen op de Nutri-score? Wij leggen het je graag uit. Lees je mee?
Je hebt zin in een salade, maar wat doe je er allemaal in en hoe blijft het een gezonde maaltijd? Lees het hier!
Je laat de gezonde gewoonten even helemaal los, om vervolgens in januari weer op een strak dieet te gaan. Ester de Bos (diëtist) geeft je tips om december juist rustig door te komen.
Het is 16.00 uur en je voelt het wel bekende middag dipje aankomen. Het duurt nog even voor je gaat avond eten maar je bent nu zo goed bezig met een gezonde leefstijl en wil niet naar ongezonde snacks grijpen