Misschien heb je er wel eens van gehoord, maar wat is dit eigenlijk precies? En kun je er door afvallen
Wil je graag een gezonde maaltijd bereiden, maar heb je beperkt de tijd? Geen zorgen: er zijn verschillende manieren om dit gemakkelijker te maken. Hier vind je vijf tips!
Als je 's nachts eet, kan dat leiden tot meer opslag van vet in je lichaam. Ook de glucosespiegels kunnen meer toenemen dan overdag.
Onze diëtist Agnes Samsom geeft je inspiratie voor gezonde voeding op vakantie.
Onze diëtist Anouk heeft mooie resultaten behaald met een cliënt. Benieuwd welke? Lees dan snel verder.
Zie jij ze ook? Al die producten met lokkende etiketten en prachtige uitspraken als: puur natuur, suikervrij of vezelrijk? Het product lijkt heel gezond maar ergens denk je ook: 'maar klopt dat allemaal wel'?
Mijn cliënten en ik blijven elke dag leren. Het kost tijd om een glutenvrij dieet eigen te maken, maar met de juiste begeleiding en een open houding kan iedereen het onder de knie krijgen.
Van proteïnerepen, -toetjes en -shakes tot proteïne-verrijkte chips, granola en zelfs koeken. Deze producten beloven ons te helpen om aan onze dagelijkse eiwitbehoefte te kunnen voldoen. Maar is deze trend eigenlijk wel nodig?
Voldoende eiwitten zijn van groot belang voor een gezond en sterk lichaam, maar de hoeveelheid die je nodig hebt is verschillend per persoon. Wij leggen je maar al te graag uit hoeveel jij nodig hebt. Lees je mee?